To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
forum.Kanu.pl »
Pośród trzcin i kamieni

Na wodzie: technika pływania / bezpieczństwo - PSK III stopień

Radek - 2015-05-13, 08:21
Temat postu: PSK III stopień
Idea stopnia: Bardzo dobrze radzi sobie z kanu każdej sytuacji na wodzie i propaguje pływanie na kanu w swoim środowisku.

WIEDZA
Od kandydata oczekuje się, że posiada podstawową wiedzę z zakresu:
BUDOWY KANU:

1. Potrafi rozróżniać typy kanu i omówić ich różnice.
BEZPIECZEŃSTWA:
2. Wie jak postawić kanu po wywrotce na głębokiej wodzie i bez pomocy wylać z niego wodę.
3. Zna zagrożenia związane z uprawianiem sportów wodnych (w tym hipotermia) i wie jak im zapobiegać.
PODSTAW TECHNIK WIOSŁOWANIA:
4. Potrafi omówić kształty piór oraz dobrać długość wiosła.
5. Zna podstawowe rodzaje pociągnięć korekcyjnych do przodu opartych o kciuk do góry (skręt dłoni zwykły) i kciuk w dół (skręt dłoni J).
LOCJI ŚRÓDLĄDOWEJ:
6. Zna elementy locji, potrafi wymienić napotykane na rzece przeszkody i wie jak się zachować napotykając je.


UMIEJĘTNOŚCI
Kandydat, wykorzystując swoją wiedzę, musi wykazać, że:

1. Potrafi wejść do kanu z głębokiej wody z pomocą drugiej osoby.
2. Zademonstruje x-rescue na głębokiej wodzie jako ratujący
3. Zademonstruje x-rescue na głębokiej wodzie jako ratowany.
4. Zademonstruje kontrę hakową (czeską) - na prawa i lewą stronę (solo)
5. Zademonstruje obrót 360 stopni w prawo i w lewo bez wyciągania wiosła z wody wiosłując z prawej oraz z lewej - solo.
6. Zademonstruje naciąganie przez piórkowanie - na obie strony.
7. Zademonstruje wiosłowanie czterema sposobami w tym dwa pod prąd.
8. Zademonstruje wejście do kanu dowolną techniką na głębokiej wodzie bez pomocy drugiej osoby.
9. Zademonstruje sterowanie wiosłem jako szlakowy.
10. Zademonstruje promowanie przodem i tyłem.
11. Zademonstruje technikę pychową na spokojnej wodzie.



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group